石莼2
、海青菜性味甘咸寒
，具有软坚散结、利水等功效用于喉炎、水肿、瘿瘤等病症。一般来说，海青菜生长在海湾内，中潮带及低潮带的石头上或石沼中
。经常吃海青菜对188bet金宝搏也是有很大的好处哦！。

脱水海藻除了进行苗种的中间暂养不但可以提高蟹种的成活率
，而且容易进行雌雄分养
，　　用海青菜养殖梭子蟹时，暂养池水深0.5米


，透明度40厘米，pH7.8～8.7，溶解氧5毫克/升以上，日换水量20％网围暂养由于是在大水体中，故一般无需换水。放苗后应向池内投海青菜
、海藻等，同时向池内移植大量的活短齿蛤、兰蛤等小型低值贝类

，移植量为100千克～200千克/亩。暂养15天～20天，壳长达2厘米～4厘米
，即可移入养成池中养成。　　海青菜可用于梭子蟹养殖
，经实践证明这是一种十分好的养殖方法
。。

海苔4、勺内加油，油热炒面面炒至变色散香时
，加汤、少许面粉，加豆腐和肉片、料酒

、精盐，汤沸时撇去浮沫，放入海青菜。5、待汤再沸时，点入麻油、味精即好。这道豆腐炖海青菜制作简单，但是味道是很不错的，很适合家庭食用。
。

海苔粉　　每年夏季，当188bet金宝搏在海边游玩时
，在潮水退去后，有时候188bet金宝搏发现岸边会覆盖一层绿色的绿藻，也可以叫做海青菜如果188bet金宝搏把这些东西拿起来看看
，会发现它的样子呈现出扁扁的片状，颜色是碧绿的。其实海青菜是常年都能见到的，只不过夏季海水常常处于富营养化状态
，是它的生长旺季
。它生于浅海区域，只要一退潮
，沙滩上就会留下一片。　　当温度适宜
，海水富营养化时有利于海青菜生长，海青菜可以净化海水，也是海参等海产品的比较好的饵料
。。

青海苔紫色或褐绿色形状随种类而异。紫菜属海产红藻
。海苔就是由紫菜加工而来的。紫菜一般生长在浅海岩礁上
，颜色有紫红
、绿紫及黑紫，但干燥后变成紫色
。紫菜经漂洗
、去水和烘烤等工艺后质地脆嫩，特别是经过调味后
，添加了盐和其他调料
，口味更好，成为“调味烤紫菜”
，也就是大家常说的“海苔”。然而海青菜生长于风浪平静的内湾、中潮带滩涂或石沼中

。或在平静的内湾泥底滩涂上。海带
，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌
、烧、炖、焖等烹饪方法。此外，海青菜
，属于绿藻门
。海带属于褐藻纲，海带科

。

　　食材：　　花椒：1/2汤匙
，干辣椒：1/2汤匙
，芝麻：1茶匙，豆瓣酱：1汤匙
，香醋
：1汤匙
，白糖：1茶匙，鸡精：1茶匙，凉拌酱油：1/2汤匙　　做法：　　1.辣椒花椒用一汤匙油小火炸出香味，放入芝麻备用
。　　2.海青菜横切，焯水煮2分钟过冷水备用
。　　3.炸花椒辣椒的油滤出，炒郫县豆瓣酱
，小火炒到油亮红色。　　4.海青菜加辣椒花椒，红油
，白糖，香醋

，凉拌酱油，鸡精，拌匀
。　　5.放入保鲜盒保存
，吃的时候用干净的筷子拨出来，调入一点香油即可
。可以冰箱冷藏保存3——5天。。

　　虽然海青菜可降低糖指数
，但188bet金宝搏也不能过分依赖海青菜

，平时吃料理的时候经常使用柠檬汁或者食醋也可以降低糖指数。

　　海青菜做成酸麻甜辣鲜
，这可是既开胃又下饭的好菜哦
。

海青菜每百克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2克，脂肪0.1克
，碳水化合物，粗纤维4.3克，还含有多种矿物质和维生素　　海青菜性味咸寒
，海青菜营养很好
，口感也非常好，滑而嫩　　2、海带

：海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，。我国沿岸都有养殖，野生海边低潮线下2-3米石头上均有。可以适用于拌、烧、炖
、焖等烹饪方法
。
。

2、同一锅，加入足量水烧开
，倒入熟米饭，搅散，中火煮两分钟3
、海参
，胡萝卜，青菜切碎丁
，先将海参
，胡萝卜碎加入粥里煮三分钟
，然后放虾皮
，青菜碎煮一分钟后，加少量味鲜
，盐，香油调味。4
、出锅撒上蛋丝即可
。通过小编的介绍
，大家是不是已经迫不及待的想动手去做了呢


？这道菜很简单
，可以充分体现出这道菜的营养价值
，跟着一起做吧！
。