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再用清水将涨发好的干海青菜浸泡起来
，便可加工烹制了。为了更好的进行保存，188bet金宝搏喜欢将海青菜脱水变成海青菜干，188bet金宝搏在食用海青菜干时要先将它泡开　　1

而且海青菜本身又是一种经济藻类，其价值日益受到重视。8.接着把清洗完毕的海青菜、加上腌好的萝卜丝，以及酱料放在一块，开始搅拌。其次，海青菜是人工引入的，数量、密度完全可控，预测性强，能创造良好而稳定的水质。

接下来
，188bet金宝搏就来了解一下它的主要成分吧！1、海青菜干品每百克含水分11.5克
，蛋白质3.6克，粗纤维6.69克，还含有维生素矿物质、麦角固醇等成分
。　　食材
：　　主料：海青菜150g，莴笋160g
，胡萝卜145g　　辅料：老姜10g，大蒜13g，小米辣21g，油泼辣子10g
，酱油15g，醋10g，花椒油10g，芝麻油8g，鸡精2g
，盐3g　　步骤：　　1、海青菜用清水浸泡2个小时，洗净　　2、再准...

葱姜蒜适量　　油适量　　干辣椒一碗　　花椒一小把　　生抽1勺　　料酒1勺　　糖1勺　　盐适量　　味精适量　　麻油一勺　　芝麻一小把做法

没有李子液的话

，就只用糖也可以8.接着把清洗完毕的海青菜、加上腌好的萝卜丝
，以及酱料放在一块，开始搅拌
。目前
，海青菜在饲料中的应用是非常广泛的
，给养殖业带来了不小的作用
。海青菜既含有陆地可食性植物的所有营养成分：蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁等多种微量元素
，又含有海洋的二十多种营养成分。

（油要多一点才香）油热下葱姜蒜

、尖椒、花椒出香
，下焯好的石莼
，迅速地放料酒，酱油，盐，糖翻炒几下，撒葱花，关火出锅！。　　比较常见的“板海苔”图片

：shutterstock.com　　比较常见的“板海苔”图片
：shutterstock.com　　日文中的“海苔”一词所指的范围比中文的“海苔”更大，不只是红毛菜科的两个属，还包括了绿藻门的石莼属（Ulva）、浒苔属（Enteromorpha）、日本溪...